グルテンフリーの食べ物はあなたをガッシーにしますか？

グルテン感受性またはセリアック病の一部の人は、食事からグルテンを排除した後、ガスの減少と膨満感を経験する可能性がありますが、グルテンを含まない食物がガスを引き起こすことは排他的ではありません。

より多くの特定の非グルテン食品を消費することも、ガス生産につながる可能性があります。たとえば、豆、レンズ豆、特定の野菜（ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなど）、および高繊維食品は、一部の人々にガスを引き起こす可能性があります。

さらに、一部のグルテンを含まない加工食品には、人工甘味料、特定の澱粉、または増粘剤として使用される特定の歯茎など、ガスを引き起こす可能性のある成分が含まれている場合があります。

ガスと膨満感を経験している場合は、医療専門家に相談して、根本的な原因を判断し、パーソナライズされた食事の推奨事項を受け取ることをお勧めします。