自然な胸焼け予防

今日、胸焼けとして知られている状態の不快な痛みと不快感を防ぎ、緩和すると主張して、今日市場に出回っています。多くの人は、胸焼けを改善および防止するために、多数の処方薬と非処方薬を試みました。まだ結果を見ていない人にとっては、おそらく食事、食習慣、ライフスタイルの変化の変化を必要とする自然予防プロセスは、試す価値があるかもしれません。

1. 胸焼けの症状

   • 胸焼けを効果的に防止し、治療するために、胸焼けが何であるかを正確に知っていることが重要です。胸焼けは、食道や心臓に近い燃焼の不快で痛みを伴う感覚が感じられる状態です。不快感は首や喉にも上昇する可能性があります。

   避けるための食品

   • 人に胸焼けを引き起こす食品を避けることは、それが発生するのを防ぐ素晴らしい方法です。多くの人にとって、胸焼けは辛い食べ物を食べることで引き起こされますが、胸焼けの発症を引き起こすことが知られている他のいくつかの食べ物や飲み物があります。炭酸飲料は、空気が胃に閉じ込められ、息子のように食道に戻る方法を引き起こす泡のために、胸焼けを引き起こすために悪名高い。アルコール、コーヒー、チョコレート、柑橘類のジュースと果物、脂肪の多い食品、ミントフレーバー、トマトなどの酸性食品は避けるべき食品です。

   ライフスタイルの変化

   • 体重を減らすことは、大勢の人が胃や食道に圧力をかけ、胸焼けが発生しやすくなるため、心臓の火傷を防ぐための素晴らしい方法です。喫煙をやめることで、食道の部分を弱体化する化学物質の摂取が胸焼けの発症に最も影響を受けやすくなります。ストレスを軽減し、ゆったりとした衣服を着て、頭を胃よりも高く眠ることも、胸焼けが発生するのを防ぐのに役立つ可能性があります。

   新しい食習慣

   • 胸焼けを防ぐ別の方法は、より健康的な食習慣を引き受けることです。多数の小さな食事を食べると、胃に置かれた圧力とより低い食道を和らげ、胸焼けがはるかに頻繁になります。運動を避けて、食事後2〜3時間睡眠を避けることで、胃やより低い食道への圧力が防止されます。

   自然療法

   • 胸焼けを防ぐことができず、自然な救済が望まれている場合、胸焼けの痛みを和らげるために試みることができる多くの自然療法があります。シャーベット、ローストしたアーモンド、重曹と水の混合物を胸焼けの緩和に推奨しています。チューインガムまたは水中でのリンゴ酢の希釈も、すでに胸焼けを呈している可能性があります。 Aciphilusは、自然の健康食品店でカプセルの形で見られる自然に存在するヨーグルト培養であり、胸焼けが発生するのを防ぐためにユーザーが主張しています。