酸の消化不良の治療

胸焼けと酸の消化不良は、過度の飲酒または喫煙、過食、ストレスを含むがこれらに限定されない多くの要因によって引き起こされます。治療せずに残された場合、食道癌を含むより深刻な状態につながる可能性があることは深刻な問題です。ただし、胸焼けを緩和することは可能であり、医師のオフィスを訪れることさえせずに行うことができます。

1. 食習慣を変える

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     あなたの食事を一見見てください。脂肪やその他の不健康な選択が多い食品は、酸の消化不良に貢献しています。

     胸焼けの主な原因は、より低い低い食道括約筋、またはLesです。 WebMDによると、不足しているLESに寄与する食品には、トマト、柑橘類、ニンニク、玉ねぎ、チョコレート、コーヒー、アルコール、カフェイン入り製品、ペパーミントが含まれます。脂肪や油が多い食品はそれほど良くなく、しばしば胸焼けにつながります。また、何を食べても、寝る前に3時間以内に何も食べないようにしてください。

     不安とストレスは、しばしば酸の生成を増加させ、胸焼けを引き起こす可能性があります。喫煙は、いくつかの理由であなたにとって良くありませんが、LESをリラックスさせて胃酸を刺激します。

   あなたの食事のバランスをとり、自然なハーブティーを飲みます

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     時々、それはあなたが何を食べているのかではなく、あなたが食べていないものについて助けることができます。

     ハーブとサプリメントのリファレンスであるNaturalHerbsGuide.comは、生inger、ペパーミント、カモミールティーは消化不良を取り除くのに効果的であると述べています。お茶や錠剤の形のエルムの樹皮は、胃の裏地を覆い、酸に対する一種の保護障壁として機能します。カモミールティーは、痛みや消化不良を緩和するのにも効果的です。

     アロマセラピーも役立ちます。腹部にペパーミントまたはマージョラムオイルをこすり、酸の消化不良によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。