非常に暑い日を生き残る方法

それが地球温暖化のせいであるかどうかにかかわらず、最近の気温はアメリカ中に急上昇しています。気温が90度を超える場合は注意を払うことが重要です。十分な水を飲み、涼しい部屋や空調された部屋で熱から休息を見つけることが重要です。

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必要なもの

• 水
• フルーツ
• 明るい色の衣類
• 布

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手順

1. • 1

     気温が舞い上がる一日中水を飲みます。体を水分補給し、自分自身を過度に誘惑しないでください。

   • 2

     カンテループ、スイカ、ブドウ、ハニーデュー、マンゴー、オレンジなどの果物をストックアップしてください。これらはあなたに水分補給を維持するのに役立ちます。

   • 3

     カットアップフルーツの塊を凍結します。この冷凍果物は、あなたの体を冷やすのに役立つ素晴らしいスナックです。よく凍結する果物には、ブドウ、スイカ、カンテループが含まれます。

   • 4

     過度の暑さの中での激しい運動や屋外作業を避けてください。無理をしないでください。リラックスして直射日光を避けることで、体を冷ます機会を与えてください。

   • 5

     非常に暑い日には、明るい色の涼しい服を着てください。あなたが外から入って過熱したときに、涼しい布といくつかの氷水を手元に置いてください。あなたの体を冷やすためにあなたの首と額に布を置いてください。