酢で血圧を下げる方法

酢は、調理、イースターエッグの死、窓の掃除に使用される場合に効果的であるだけでなく、多くの健康上の利点もあります。酢が血圧を下げることができることを示す多くの科学的研究が行われています。酢の酢酸が、このシンプルで自然な調味料を定期的に摂取すると血圧を低下させるのに非常に効果的です。この低コストの治療は、ほとんど努力と供給を行うことができます。

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必要なもの

• 白い蒸留酢の大きなボトル
• 測定スプーン
• ガラス
• オプション：ティー、フルーツジュース、サラダドレッシング

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手順

1. • 1

     白い蒸留酢の大きなボトルを購入します。毎日消費されるため、レストランサイズのボトルまたは卸売店から購入したボトルは最も長く続きます。

   • 2

     大さじ4杯の酢をガラスに測定して注ぎます。酢を単独で飲むか、他の飲み物や食べ物と混ぜます。お茶、フルーツジュース、またはサラダドレッシングに酢を混ぜることを検討してください。また、風味のために肉や魚に加えることもできます。

   • 3

     毎日、1日に少なくとも3回は酢を消費します。

   • 4

     酢が血圧を下げるまで最大6か月をかけてください。