高血圧がもたらす健康リスクとは？
米国国立衛生研究所（NIH）によると、人口の約3分の1が高血圧と診断されており、臓器や心血管系にダメージを与える可能性があります。食事や運動の見直しで血圧は改善できますが、症状が重い場合は薬物療法が必要です。
識別
血圧は血液が血管壁にかかる圧力を測定した指標です。測定値が正常範囲を超えると高血圧と診断されます。
種類
血圧は収縮期血圧（上の数値）と拡張期血圧（下の数値）に分かれます。正常な拡張期血圧は80 mmHg以下、正常な収縮期血圧は120 mmHg以下です。mmHgは水銀ミリメートルの単位です。
影響
高血圧は血管や静脈にダメージを与え、脳卒中や冠動脈性心疾患のリスクを高めます。
考慮すべき要因
高齢、ビタミン欠乏、糖尿病、腎不全、座りがちな生活は、高血圧による身体的損傷のリスクを増大させます。
予防・対策
NIHのガイドラインでは、過度の飲酒は摂取量を半分に減らすだけで血圧を下げられるとされています。また、ストレス軽減や怒りのコントロールも血圧低下に有効です。
薬物療法
血圧降下薬の服用は心血管疾患リスクを減少させます。主な薬剤は利尿剤、α遮断薬、カルシウム拮抗薬です。