高血圧の定義は何ですか？

National Heart Lung and Blood Instituteによると、3人に1人が高血圧に苦しんでいます。血圧は、血液が動脈を通ってポンプする速度、特に心臓の血液と動脈への関係と、その血流の動脈抵抗性の関係によって定義されます。 高圧測定値のある人は、高血圧（高血圧とも呼ばれます）に苦しんでいます。治療せずに残っている高血圧は、心臓病、脳卒中、または腎臓の合併症に寄与する可能性があります。

1. 定義

   • 血圧は、水銀（MMHG）のミリメートルで測定されます。通常の血圧は、医療専門家によって120/80 mmHg未満として定義されています。最初の数（120）は収縮期血圧（心拍時の圧力）を指し、2番目の数（80）は拡張期血圧（心拍間の圧力）を指します。 120から139の間の収縮期測定値や80から89の間の拡張期の測定値がある場合、境界高血圧（肥満症として知られています）があります。 139/89を超える読み取り値は高血圧と見なされ、160/100を超えるレベルは深刻な「ステージ2」高血圧として特徴付けられています。

   原因

   • 年をとるにつれて、血圧は自然に上昇し始めます。ただし、高血圧のすべての人が高齢者ではありません。若い年齢であっても、血圧を上昇させる可能性のある他の要因は、肥満、座りがちなライフスタイル、喫煙、高ソジアム食、ストレス、アルコール依存症を含みます。時々、腎臓の異常、副腎の腫瘍、先天性心臓の問題などの別の状態に起因する場合があります。

     高血圧の家族がいる場合、高血圧のリスクが高くなります。誰もが毎年血圧を監視する必要がありますが、高血圧の家族歴を持つ人々は特に警戒し続けなければなりません。

   効果

   • 高血圧により、心臓がより激しく汲み上げるように強制されるため、動脈は血液のより重い流れを受け取ります。時間が経つにつれて、これはあなたの体を磨きます。さらに、血液を汲み上げるためにあなたの心臓が必要とするすべての追加の力はそれを拡大させます。アメリカ心臓協会によると、高血圧の50歳の男性は、血圧が正常な50歳の男性よりも心臓発作や腎臓病で死亡する可能性が3倍高くなります。さらに悪いことに、同じ男性は、血圧が正常な男性のように脳卒中で死亡する可能性が4倍です。高血圧による心臓発作、脳卒中、腎臓疾患のリスクは、女性ではさらに顕著になります。これは、高血圧に関連するリスクの類似の増加が40歳の女性で観察されるため、さらに顕著です。

   治療

   • 高血圧は深刻で生命を脅かす問題ですが、非常に制御可能です。食事とライフスタイルの変化は、多くの人々が血圧を制御するのに役立ちます。高血圧の人は、低ソジアムの食事を食べるべきです。買い物をしているときは、「塩が追加されていない」アイテムを探して、食事に塩を加えないようにしてください。 1日30〜60分の毎日の有酸素運動も、血圧を下げるのに役立ちます。喫煙する場合は、やめてください。同様に、あなたが飲んで、中程度の量に飲んだり、辞めたり、カットバックしたりした場合（女性には1日1杯未満、男性は1日2杯飲みます）

     残念ながら、多くの人々は、厳格な低ソジアムの食事に従い、運動し、喫煙しないでください。それでもまだ高血圧があります。食事とライフスタイルの変化だけで血圧を安定させるのに十分ではない場合、医師はあなたを助けるために薬を処方するかもしれません。高血圧薬には、利尿薬（血液の全体容積を減らす錠剤）、血管を広げるベータ遮断薬、および動脈を狭くする可能性のある化学物質の体の生成を防ぐアンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害剤が含まれます。

   考慮事項

   • 血圧は時間とともに変化しますが、1日の間に変化する可能性もあります。したがって、孤立した医師の訪問中に常に正常な血圧があり、高血圧の測定値を受けている場合は、心配しないでください。血圧は、日常のストレス、医師の訪問（白いコート高血圧として知られている）に対する緊張、または最近の薬用/食事の変化のために一時的に上昇する可能性があります。あなたの高血圧の読みが吸虫であると信じている場合は、健康診断の終了時に再度血圧を摂取するように医師に頼むか、在宅血圧リーダーで血圧を監視してください。多くの薬局には無料の血圧リーダーもあります（頻繁に使用するため、これらは医師の血圧リーダーの精度がない場合があります）。