本当に高血圧とは何ですか？
血圧は水銀（mm Hg）のミリメートルで測定されます。 上部数（収縮期血圧）は、心臓が鼓動するときの動脈の圧力です。下部数（拡張期血圧）は、心臓がビートの間にかかるときの動脈の圧力です。
通常の血圧測定値は120/80 mm Hg未満です。 高血圧は、130 mm Hg以上の収縮期血圧、または80 mm Hg以上の拡張期血圧であると考えられています。
高血圧は、リスクを高める可能性のある深刻な病状です：
* 心臓発作
* 脳卒中
* 心不全
* 腎臓病
*目の損傷
*性機能障害
：を含む高血圧には多くの危険因子があります
* 年
*高血圧の家族歴
*肥満
*身体的不活動
*喫煙
*過剰なアルコール摂取
*高コレステロール
* 糖尿病
高血圧は、ライフスタイルの変化、薬、または両方の組み合わせで管理できます。
血圧を下げるのに役立つライフスタイルの変化には、以下が含まれます
*健康的な食事を食べる
*定期的な運動をする
*健康的な体重を維持します
*アルコール摂取量を減らす
*喫煙をやめる
*ストレスの管理
ライフスタイルの変化が血圧を下げるのに十分でない場合、薬が必要になる場合があります。 利用可能なさまざまな種類の血圧薬があり、各人に最適な薬は個々のニーズに依存します。
高血圧は深刻な病状ですが、ライフスタイルの変化、薬、または両方の組み合わせで管理できます。 血圧を制御することにより、心臓発作、脳卒中、その他の深刻な健康問題のリスクを減らすことができます。