エストロゲンの産生を増やす方法

エストロゲンが不足すると起こる症状と診断方法

エストロゲンが低いと、女性では不妊や月経不順、閉経後は乾燥肌やにきび、性欲低下などの症状が現れます。血液検査で月経周期の特定の時期にエストロゲン値を測定し、医師が診断します。治療は処方薬や生活習慣の改善で行います。

大豆製品を積極的に摂取する
豆腐、枝豆、豆乳などの大豆食品にはイソフラボンが含まれ、エストロゲン様作用があります。日常的に取り入れるとエストロゲンレベルの上昇が期待できます。大豆食品が苦手な場合は、健康食品店でイソフラボンのサプリメントを利用するのも一つの方法です。
医師に処方エストロゲンを相談する
プレマリンなどの処方エストロゲンは、更年期によるエストロゲン欠乏に対して使用されます。多くの場合、生体同等のプロゲステロンと併用し、エストロゲン過剰によるホットフラッシュなどの症状を防ぎます。
ホルモン避妊薬の利用を検討する
ピル、パッチ、リング、注射などの組み合わせ型避妊薬はエストロゲンを供給し、月経周期を整える効果があります。妊娠を望まない方や、周産期の女性に適しています。
体重を増やす
体脂肪はエストロゲンの合成に関与します。摂食障害や極端に低体脂肪の方は、エストロゲン産生が減少し、月経が止まることがあります。適切な体重増加でホルモンバランスが改善されます。