閉経期のほてりと寝汗の治療法

閉経によりエストロゲンのレベルが低下すると、体温を常に調節する体の能力も低下します。これにより、女性が熱で洗い流されていると感じる激しい期間が発生する可能性があります。医学的および自然な治療の両方が、そのような閉経期の症状を軽減する可能性があります。

1. 医療オプション

   • ほてりがあなたの人生と仕事を妨害し、長期にわたって長続きする場合は、医師に相談してください。最も一般的な治療法は、エストロゲンを服用して体が作っていないものを補うことを含むホルモン補充療法です。しかし、エストロゲン療法は、心臓病や乳がんの病歴などの一部の女性には適していません。代わりにプロゲステロンが処方される場合があります。また、ほてりに対して潜在的に効果的であるのは、プロザックやパキシルなどの神経系に作用する抗うつ薬です。しかし、それらはめまい、体重増加、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。あなたの医師が処方する他の薬物には、ガバペンチン（発作薬）とクロニジン（高血圧薬）が含まれます。

   在宅療法

   • アイスパック、クールなシャワー、冷たい飲み物で涼しくします。 4週間、1日800 IUのビタミンEサプリメントを摂取することで、いくらかの安reliefを見つけることができます。 Red CloverやBlack Cohoshなどのハーブは救済を提供するかもしれませんが、指示どおりにのみ使用します。

   予防治療

   • より健康的なライフスタイルをリードすることは、症状を予防または軽減するのに役立つ場合があります。少なくとも週に4回、1日30〜60分間運動します。果物、野菜、全粒穀物で満たされた食事を食べます。喫煙をやめなさい。スパイシーな食べ物やアルコールを避けてください。