異常な月経周期の原因

女性の月経周期は、妊娠の生理学的準備に関連する28日間の平均期間です。異常なサイクルには、重い出血または軽い出血、まれな期間または頻繁な期間、逃した期間、痛みを伴うけいれん、斑点、出血が含まれます。通常、不規則な期間は心配することはありませんが、時には健康の合併症を示すことができます。完全に規則的な女性のサイクルはほとんどありませんが、ストレス、ホルモンの不均衡、食事、運動、病気、初期、または閉経期が重度または長期にわたる矛盾が引き起こされる可能性があります。

1. ストレス

   • 心と身体の関係を過小評価しないでください。私たちの心や感情に影響を与えるものは、細胞レベルで私たちに影響を与え、それによって私たちの生理学、身体のプロセスを変えます。ストレス、怒り、悲しみ、未解決の感情的な問題、孤立などの感情はすべて、サイクルに悪影響を与える可能性があります。皮肉なことに、妊娠の可能性について心配することも、期間が遅れたり逃したりする可能性があります。そして、興奮や今後の旅行の予想などの良いストレスでさえ、不規則性を引き起こす可能性があります。

   ホルモンの不均衡

   • 体が慢性ストレスにさらされている場合、副腎はコルチゾール（「ストレスホルモン」）を分泌しますが、産生の速度を高めることができなくなると、体はプロゲステロンをコルチゾールに変換します。このプロゲステロン欠乏症は、ホルモンの不均衡を引き起こします。これは、出血が発生する場合と発生しない場合がありますが、卵巣が卵を生成しない場合、無排卵を含む異常な月経周期を引き起こす可能性があります。

   食事と運動

   • 食欲不振や過食症などの摂食障害、または単にあなたの体が必要とする栄養素を取得していないことは、多くの場合毎月の期間の停止により、月経周期に影響を与える可能性があります。そして、十分な運動があなたの健康に利益をもたらし、通常の痛みの少ない期間につながりますが、運動が多すぎると無月経を引き起こす可能性があります。毎月の出血の抑制。

   病気

   • 多嚢胞性卵巣症候群や子宮内膜症などの特定の内分泌の問題は、不規則性を引き起こす可能性があります。甲状腺機能亢進症、過敏性腸症候群、糖尿病、さらには突然の高発熱、さらにはインフルエンザなどの一般的な病気などの他の状態も月経周期に影響を与える可能性があります。

   考慮事項

   • 閉経前の閉経前の段階、月経の永続的な停止は、しばしば女性の30代後半に始まり、スキップされた期間、ほてり、寝汗などの多くの不規則性を引き起こします。メナチュと呼ばれる月経の発症は通常思春期に発生し、少女の期間が定期的になるまでに数年かかることがあります。これらの2つの条件は不規則なサイクルを引き起こしますが、通常は心配する必要はありません。

   予防/解決策

   • 通常の月経周期を促進するためにできる最善のことは、自分の世話をすることです---体と心。言うよりも簡単ですが、ストレスを最小限に抑えてください。健康的かつ適度に食事をし、幅広いオーガニック果物や野菜、タンパク質、良好な脂肪を手に入れ、船外に出ることなく定期的に運動します。ホルモンがバランスが崩れていない場合（症状にはPMSや不規則な月経周期が含まれます）。天然のプロゲステロンクリームを使用できます。自然療法の医師またはあなたが信頼する従来の医師と常に健康問題について話し合う。