ホルモンのバランスを取る方法は、ヘルペスを治療する方法です

ヘルペスファミリーの一部であり、唇と鼻の領域にポップアップします。ヘルペスウイルスは、性器のwar贅、硬血病、帯状疱疹の形で休眠状態を維持しています。通常、極度のストレスの時や太陽への過度の曝露の間に、ヘルペスが発生します。ホルモンのバランスをとることは、ホルモンを治療し、それらが発生するのを防ぐ1つの方法です。

手順

1. • 1

     毎日バランスの取れた食事を通して十分なビタミンとミネラルを手に入れてください。脂肪、塩、砂糖の高い食品を避けてください。

   • 2

     食事にサプリメントを追加して、食べる食べ物を通り抜けないものを補います。女性は追加のカルシウムと葉酸、およびホルモンをバランスを保つために典型的な食事に存在しない多くのミネラルを必要とします。

   • 3

     たくさんの休息を取得してください。身体は日常的なものが大好きなので、毎日目を覚まして同時に眠りにつくようにしてください。寝るのに苦労している場合、就寝時に穏やかに伸びる、ナツメグやハーブティーを少し添えた温かい牛乳が体を落ち着かせ、睡眠を促進するのに役立ちます。

   • 4

     運動を続けます。ホルモンをバランスに保つ最良の方法の1つは、定期的な運動を通してです。運動は、心臓、骨、関節、筋肉を強化し、体を柔軟に保ちます。エクササイズは、生涯を通じて調整と脳機能も改善しますが、特に加齢とともに。

   • 5

     リジンサプリメントを服用してください。リジンは、私たちが食べる食物から来る必須アミノ酸です。体はリジンを使用してタンパク質を作ります。タンパク質は、抗体、酵素、ホルモン、および体組織を作ります。地元の健康食品店やビタミンショップでリジンサプリメントを入手してください。