発作（けいれん）を自然に治す方法

ケトン食（ケトジェニックダイエット）

脂肪を多く、炭水化物を極力減らした食事法です。炭水化物が少ないと、体は糖の代わりに脂肪を分解し、肝臓でケトン体を生成します。この状態（ケトーシス）は、子どもの発作頻度を減少させることが研究で示されています。

実施前に必ず医師に相談してください。ケトン食は栄養不足、脱水、便秘、成長遅延、腎結石などのリスクがあります。

魚油（オメガ3・オメガ6）

オメガ3・オメガ6 脂肪酸を定期的に摂取すると、中枢神経の機能が改善され、発作の発生が抑えられる可能性があります。サーモンなどの脂の多い魚や、薬局で販売されているサプリメントで摂取できます。目安は朝食時にオメガ3 とオメガ6 を合わせて 5 mg 程度です。

ストレス管理

ストレスは発作の閾値を下げる要因となります。仕事のプレッシャーを減らし、規則正しい睡眠を心がけましょう。必要に応じてメラトニンを用いて睡眠リズムを整えると効果的です。また、定期的な運動やヨガは不安を軽減し、血清素の分泌を促進してうつ症状を和らげ、結果的に発作リスクを低減します。