大豆はほてりを助けることができますか？

ほてりは、女性の閉経の痛みを伴う一般的な症状です。エストロゲンのレベルが衰えているため、体を通過する激しい熱の波が発生する可能性があります。治療のために、一部の女性はエストロゲンホルモン補充療法または処方薬に目を向けます。これらの方法は効果的ですが、多くの女性は大豆を食べるだけで安心しています。

1. 大豆

   • 豆腐、豆乳、大豆のハンバーガーなどの大豆製品には、植物性エストロゲンが含まれています。これらは、食べたときにエストロゲンの化学効果を模倣する天然化合物です。このため、大豆はホルモン補充療法の自然な代替品と考えられています。

   有効性

   • ほてりの頻度と重症度を減らす際の大豆の有効性は議論の余地があります。イタリアでの1998年の実験などのいくつかの研究では、大豆がほてりの治療に非常に効果的であることがわかりました。同様の条件とパラメーターに従って、他の人は、プラセボも同様に効果的であることがわかりました。今のところ、大豆の臨床的正当化は決定的ではありません。しかし、大豆の天然植物エストロゲンと広範な逸話的な証拠により、大豆は安全で魅力的な候補者になります。

   評決

   • 証明されていませんが、ショットの価値があります。多くの医師や婦人科医は、食事に大豆を追加することをお勧めします。それは機能するかもしれません、そしてそれがそうでなければ、あなたはまだ心臓の健康な食べ物を食べています。ただし、船外に出て、1日3回の食事を大豆製品を食べ始めないでください。植物エストロゲンのおかげで、膨大な量の大豆が乳がんのリスクの増加につながる可能性があります。