腎臓が果たす酸塩基バランスの役割

酸塩基バランスにおける腎臓の機能

血漿が酸性に傾くと、血管や心臓の平滑筋を徐々に刺激し損傷します。腎臓はこの状態を是正する重要な役割を担っています。

肺は二酸化炭素（12,000〜13,000 mmol/日）を排出しますが、腎臓は炭酸水素イオン（4,000〜5,000 mmol/日）を除去します。除去は近位尿細管と遠位尿細管の二つの機構で行われます。

正常な血液化学

血液のpHは約7.4で、細胞がグルコースをエネルギーに変える速度を調整します。pHはバッファーや酸・アルカリの添加で維持され、二酸化炭素は体内で最も多い酸性物質で炭酸を形成します。適切な食事と健康的な生活習慣により、体は血液の酸度をバランスさせることができます。

異常な血液化学

血液の酸性が長時間続くと、皮膚の発疹、風邪様症状、頭痛、アレルギーなどの初期症状が現れます。重篤な場合は、体重増加、ガスや膨満感、筋肉の硬直、倦怠感などが見られ、免疫力低下に繋がります。

腎臓によるpH調整の仕組み

肺が呼吸で酸を排出するのと同様に、腎臓は血液を濾過して酸を除去します。血中の酸が過剰になると、腎臓は炭酸水素イオンを再吸収し、余剰分を尿中に排泄します。食事の消化過程で生じた酸は、腎臓によって日々少量ずつ除去されます。

食事と腎臓の関係

肉類、精製糖、魚、卵は酸性物質を生成し、果物や野菜はアルカリ性を供給します。血液のpHが乱れると免疫機能が低下し、感染症にかかりやすくなります。定期的な健康診断で腎機能をチェックすることが重要です。