運動後の極度の疲労

長時間の運動期間後の疲労の尺度はかなり標準的ですが、それでもジムで費やした努力に関連して予想される症状をはるかに超えて苦しむ個人のサブセットがあります。 運動後の極度の疲労は、根本的な条件の数が任意の数である可能性があります。これは、治療を提供するために独立して扱わなければなりません。

1. 運動不耐性

   • 運動後の経験の極端な疲労の状態は、一般に「運動不耐性」として知られています。 運動不耐性は、次の症状によって特徴付けられます：過度の疲労、筋肉のけいれん、または訓練の厳しさによってもたらされる予期しない痛み。運動不耐性はそれ自体が病気ではなく、別の状態の症状であることに注意してください。

   運動不耐性の戦闘

   • 多くの個人は、トレーニングの期間を増やして寛容を構築し、運動不耐性と闘うこと以外に何も示唆していませんが、このアプローチは間違っています。 RNのキャサリン・モーガンによると、運動不耐性の唯一の「治療」は、根本的な問題を治療することです。実際の問題を特定した後にのみ、解決策に向けて取り組み始めることができます。

   慢性疲労症候群

   • 慢性疲労症候群は、運動不耐性の一般的な原因の1つです。 CFSはかなりまれな病気であり、米国中の1,000人に約4人に影響を与えます。 CFSは、状態の肯定的な原因が特定されていないため、よく理解されている状態ではありません。さらに、確立された治療法はありません。CFSに起因する運動不耐性の患者に対する通常の作用コースは、個人の症状を緩和しようとすることです。

   オーバートレーニング

   • オーバートレーニングは、運動不耐性の発達につながる可能性のあるもう1つの一般的な条件です。その名前が示すように、オーバートレーニングは、単にその能力を超えて身体に課税しているだけで、回復できないほどです。これは通常、特定のイベントのために一生懸命訓練しているアスリートに起こります。すでに過剰に引き出された普通預金口座からの追加の引き出しを行おうとすると、過剰トレーニングに起因する運動不耐性を考えてください。オーバートレーニングを治療するための適切な行動には、休息、健康的な食事、および症状が和するまで1週間か2週間の十分な水分補給以外の何も含まれません。

   代謝疾患

   • 代謝性疾患は、運動不耐性のもう1つの潜在的な原因です。 カルニチンパルミティルトランスフェラーゼ欠乏症として知られる状態は、運動後に極端な疲労の発生をもたらす可能性があります。 代謝疾患の原因と症状は非常に多様であるため、症状と戦うための特定の治療計画の推奨事項は、監督医師に任されるのが最善です。