低澱粉ダイエットと強直性脊椎炎

強直性脊椎炎は痛みを伴う疾患であり、治療せずに放置すると、本質的に永続的な身体障害をもたらす可能性があります。治療は抗炎症薬の処方を通じて強直性脊椎炎を助けることができますが、薬物と特定の食事を組み合わせることで副作用を増加させることができます。低星の食事の順守は、強直性脊椎炎の症状を抑制するのに役立ち、慢性疾患との戦いに勝つのに役立ちます。

1. 強直性脊椎炎

   • 強直性脊椎炎は、本質的に脊椎に影響を与える関節炎にすぎません。 年齢と遺伝学は頻繁な要因であり、強直性脊椎炎を発症するリスクを高め、疾患は通常20歳から40歳の間に個人を驚かせます。症状には、首と股関節の痛み、腰の制限された動き、痛みを軽減するための慢性の前かがみが含まれます。

   強直性脊椎炎と澱粉

   • メリーランド州アラン・エブリンガーによる英国での1996年の研究では、高タンパクの低い星の食事をしている個人が強直性脊椎炎の個人に利益をもたらす可能性があることを発見しました。この疾患の潜在的な原因の1つは、消化管における肺炎Klebsiella肺炎と呼ばれる病原体の存在です。クレブシエラ肺炎のレベルは、食事の澱粉摂取に比例して増加し、減少します。デンプンの消費を下げると、強直性脊椎炎の症状を緩和するのに役立ちます。

   低星の食事

   • 低星の食事をたどるには、ジャガイモ、パン、米、パスタ、および小麦粉を含むその他のアイテムの消費を排除します。低星の食事は、果物や野菜から十分な量の炭水化物を消費できるため、低炭水化物の食事である必要はありません。この食事は、シーフード、鶏肉、七面鳥などの十分な無駄のないタンパク質で締めくくります。また、アーモンド、オリーブオイル、カシューナッツなどの健康的な脂肪からの1日のカロリーの少なくとも30％を含めて、栄養プロファイルをバランスに保ちます。

   研究の詳細/利点

   • Ebringerの研究中、強直性脊椎炎に苦しんでいた36人の個人が、低炭水化物の高タンパク食に置かれました。 9か月の治療の後、すべての個人は炎症のマーカーを減少させ、ほとんどの人は症状の顕著な減少を報告しています。この研究の少数の人々は、すべての薬を完全に中止することができました。

   考慮事項

   • 一般に、少なくとも8オンスを消費します。低炭水化物の食事中は、自然界では利尿（脱水）になる傾向があるため、毎日水を1日飲みます。また、最初に監督医師に相談することなく、処方薬の服用を中止しないでください。低炭水化物に続いて、高タンパク質の食事は処方薬の必要性を排除する可能性がありますが、症状の改善の適切な証拠なしにそれを放棄するには急いではいけません。