酸逆流があるかどうかを人はどのように伝えることができますか？
胃食道逆流（GERD）としても知られる酸逆流は、胃酸が食道に戻る状態です。これは、燃える感覚、痛み、および/または嚥下困難を引き起こす可能性があります。
酸逆流の一般的な症状は次のとおりです。
*胸の燃える感覚（胸焼け）
*上腹部の痛み
*嚥下困難
*逆流（胃から口に戻る食物または液体の通過）
*口の後ろの酸っぱいまたは苦味
*吐き気
*嘔吐
*膨満感
*ガス
これらの症状のいずれかを経験している場合、診断と治療を受けるために医師に診てもらうことが重要です。
酸逆流の危険因子
一部の人々は、他の人よりも酸逆流を発症する可能性が高いです。 酸逆流の危険因子には以下が含まれます。
*裂孔ヘルニア（横隔膜の開口部から胃が突き出ている状態）
*肥満
*妊娠
*喫煙
*アルコール使用
*アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの特定の薬
酸逆流の治療
以下を含む、酸逆流に利用できる多くの治療法があります。
* 市販薬： 酸逆流の症状を緩和するのに役立つ市販薬がたくさんあります。これらの薬には、制酸剤、H2受容体拮抗薬、およびプロトンポンプ阻害剤が含まれます。
* 処方薬： 市販薬が救済を提供しない場合、あなたの医師はより強い薬を処方するかもしれません。これらの薬には、プロトンポンプ阻害剤、H2受容体拮抗薬、およびプロキナティクスが含まれます。
* 手術： 手術は、投薬に反応しない人や重度の症状がある人にとっては選択肢かもしれません。
酸逆流のライフスタイルの変化
以下を含む、酸逆流の症状を軽減するのに役立つ多くのライフスタイルの変更があります。
* 小さな頻繁な食事を食べる： 頻繁に頻繁に食べることは、生成される胃酸の量を減らすのに役立ちます。
* 特定の食べ物や飲み物を避けてください： 特定の食品や飲み物は、辛い食品、脂肪の多い食品、カフェイン入り飲料、アルコールなどの酸逆流症状を引き起こす可能性があります。
* 睡眠中に頭を上げます： 睡眠中に頭を上げると、胃酸が食道に戻るのを防ぐのに役立ちます。
* 喫煙やアルコールを避けてください： 喫煙とアルコールは、両方とも低い食道括約筋（LES）を緩和することができ、胃酸が食道に戻ることができます。
* 体重を減らす： あなたが太りすぎまたは肥満である場合、体重を減らすことは胃とLESへの圧力を減らすのに役立ちます。これは酸逆流を防ぐのに役立ちます。