大麦のヒートパックの使用方法

ヒートパックは、オートミール、米、大麦などのさまざまな穀物で満たされた布袋です。大麦のヒートパックは、痛みや緊張した筋肉を落ち着かせるために使用されます。電子レンジに維持する時間を知っていれば、大麦のヒートパックを加熱するのは簡単です。正しいテクニックを使用して、大麦のヒートパックを電子レンジで使用することが重要です。なぜなら、不均一な加熱により、パックがいくつかの斑点でクールになり、他の場所では熱く燃えているからです。

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必要なもの

• マイクロ波
• ハンドタオル

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手順

1. • 1

     大麦のヒートパックを電子レンジに入れます。

   • 2

     バッグを1分間電子レンジ。

   • 3

     ハンドタオルを使用して大麦のヒートパックを握り、少し振って熱を均等に分配します。パックが十分に暖かくない場合は電子レンジに戻り、もう1分間時間を設定します。

   • 4

     ハンドタオルで再びバッグを取り出し、再度振って熱を均等に分配します。手でバッグに触れて、痛い筋肉の上にパックを押す前に暑すぎないことを確認してください。