ふくらはぎ筋肉のための超音波マッサージ技術

ふくらはぎの筋肉

ふくらはぎの筋肉は腓腹筋（大きく目に見える筋肉）とヒラメ筋（腓腹筋の下にある小さな筋肉）から構成されます。Tom Foltz博士によれば、ふくらはぎは自己診断が難しく、損傷は軽視すべきではありません。血管閉塞（血栓）などの重篤な合併症を起こすリスクがあるため、痛みの原因が明確であれば、RICE（安静・冷却・圧迫・挙上）とマッサージで対応します。

超音波治療

超音波マッサージは高周波音波を使用し、深部の筋肉や軟部組織を加熱します。熱とエネルギーにより血流が増加し、回復が促進されると考えられています。

ふくらはぎマッサージの手順

超音波ジェルを塗布し、トランスデューサを患部に当てます。Foltz博士の推奨は、1秒間に約1インチ（2.5cm）でトランスデューサを上下にゆっくり動かすことです。全体を上下に走査した後、同じ速度で円を描くようにゆっくりマッサージします。1回の施術は約5分が目安です。施術後は、湿った布やペーパータオルでジェルを拭き取ります。

リスクと禁忌

超音波治療による合併症は稀ですが、軟部組織や骨のやけど、浮腫、出血増加の可能性があります。妊娠中の方や感覚が鈍くなっている部位への使用は推奨されません。