筋肉の捻挫と断裂の違い

筋肉の引き伸ばし（捻挫）と断裂は同じ現象を指します。過度の使用や過度の負荷が原因で、痛みを伴い、重症度に応じて医師の診察が必要です。

予防

• 定期的に筋肉を伸ばし、強化することで、捻挫や断裂を防げます（SportsDoctor.comの推奨）。

第一度（軽度）

• 軽い痛みがあり、ほぼ100％の可動域が保たれます。損傷は筋肉の5％未満です。

第二度（中等度）

• 筋肉が部分的に裂け、痛みが強くなります。筋収縮が困難になり、特に脚の場合は歩行や立位時に痛みが出ます。

第三度（重度）

• 筋肉全幅にわたる断裂で、非常に強い痛みがあります。通常は手術が必要です。

治癒

• 捻挫や断裂した筋肉は、コラーゲン（瘢痕組織）によって自然に修復されます。