gro径部傷害治療の種類

引っ張られたまたは緊張したgro径部は、太ももの内側にある内転筋の一般的な損傷です。それは特にアスリートの間で一般的であり、非常に痛みを伴う可能性があります。 gro径部の引っ張りには、筋肉のマイクロチアリング、部分的な引き裂き、完全な裂傷の3つの異なるタイプがあります。治療は負傷の種類ごとに同じですが、回復の長さとさまざまな種類の治療を採用しなければならない頻度は異なります。

1. 原因

   • gro径部を引っ張ることができるさまざまな方法がありますが、最も一般的なものは、筋肉が耐えることができるものの限界を超えて筋肉の過剰誘導です。たとえば、筋肉を通常のストレッチ能力を超えて伸ばしたり、gro径部の筋肉にストレスをかけるほど多くの活動に従事したりすると、それらが炎症を起こし、非常に痛みを伴う可能性があります。すぐに目を向けるなど、gro径部の筋肉が準備ができていないときの領域への予期せぬ打撃と突然の動きは、gro径部の引っ張りにつながる可能性もあります。

   基本的な治療

   • 基本的なgro径部プル治療の焦点は、怪我の悪化を防ぎ、回復するのに十分な時間を確保することです。これらの治療は自宅で簡単に達成できます。何よりもまず、gro径部をできるだけ頻繁に休ませる必要があります。患部にタオルに包まれた氷を1日に数回塗ると、痛みや腫れを緩和するのに役立ちますが、圧縮包帯は快適に包まれていますが、患部の周りにきつすぎないことは、腫れを防ぐのに役立ちます。腫れが発生してから最大24時間脚を上げたままにすることで、腫れを防ぐこともできます。

   ストレッチ方法

   • 怪我が治癒し始め、痛みが沈むと、医師は伸縮運動を推奨するかもしれません。医師または理学療法士は、特定の怪我の重症度に応じて、適切なストレッチルーチンの概要を説明します。ストレッチする前に、そして運動に戻る準備ができたら、gro径部に熱をかける必要があります。また、医師は、ストレッチングと組み合わせて日常的な強化エクササイズを実行することをお勧めします。過剰な伸ばすことが怪我の悪化につながる可能性があるため、痛みのしきい値の範囲内でのみgro径部の筋肉を伸ばす必要があります。医師または理学療法士に相談して、どのストレッチ方法が最適かを判断してください。

   投薬と手術

   • 引っ張られたgro径部の筋肉を治療するためには薬は必要ありませんが、場合によっては、医師がイブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を推奨する場合があります。重度の場合、医師は、より強い鎮痛剤または抗炎症薬、ならびに炎症を軽減するためのコルチコステロイド注射を処方する場合があります。鎮痛クリームやローションなどの局所薬も使用できます。筋肉が完全に引き裂かれている場合、損傷を修復するために手術が必要になる場合があります。これが発生したと思われる場合は、すぐに医師に相談してください。

   予後

   • ほとんどのgro径部の引っ張り怪我は、ほとんど、またはまったく医療の助けを借りずに回復します。まだ痛みを伴いますが、軽度から中程度の株は、プルの重症度と適切な治療レジメンにどの程度密接に従うかによって、2週間から2か月以内に回復する可能性があります。重度のgro径部からの回復により、完全に引き裂かれた内転筋が3か月以上かかる場合があります。手術が行われると、回復時間のごく一部が病院で費やされる可能性があります。