破れた筋肉組織の症状

筋肉が緊張したり過剰に触れたりすると、筋肉が引き裂かれる可能性があります。引き裂かれた筋肉は体内のどこでも発生する可能性がありますが、足の筋肉で最も一般的です。幸いなことに、破れた筋肉を診断するには多くの方法があります。診断後、治療は治癒プロセスを加速させながら、痛みや不快感を軽減できます。

1. 症状：筋肉組織を引き裂く

   • 引き裂かれた筋肉はどこでも発生する可能性がありますが、それらはしばしば脚の筋肉で発生します。 いくつかの一般的な引き裂かれた筋肉の状態は、ハムストリング株、足底緊張、大腿四頭筋株、および胃胞子株（ふくらはぎの筋肉の引っ張りとしても知られています。

     腹部株系株は一般に、足が通常の動きの範囲を超えて上向きに曲がったときに発生します。これにより、子牛の筋肉がその限界を超えて強制されます。 一般的に、患者は聴覚を報告したり、飛び出しを感じたりします。これは、筋肉がアキレス腱から引き裂かれたときに発生します。これらの株は、テニスプレーヤーやジョガーを含むアスリートで一般的です。

     足底株は、足底筋、大腿骨の下端（上肢の最大の骨）と膝関節にある薄い筋肉を苦しめます。 この筋肉は膝を曲げる際の機能に役立たないため、涙があまり痛みを引き起こすことはないかもしれません。このひずみは、単独で、または腹筋菌株と組み合わせて発生する場合があります。 ハムストリングの筋肉の涙 - 太ももの後ろに伸びる筋肉 - は、走ったり、蹴ったり、ジャンプしたりすることから起こります。

     一般的に、患者は、通常は太ももの後ろで、聴覚や声を感じていると説明しています。大腿四頭筋のひずみは、太ももの前の筋肉の大きなグループに影響を及ぼし、膝をまっすぐにするのに役立ちます。 この負傷はランナーで一般的であり、痛みは一般的に太ももの前にあります。

   破れた筋肉組織の即時治療

   • これらの症状を認識するとすぐに、患者が激しい活動を停止し、代わりに脚を上げることが不可欠です。これにより、血液が傷から流れ落ち、筋肉の不快感が緩和されます。腫れを減らすために氷を塗りますが、氷を皮膚に直接置かないことが不可欠です。代わりに、氷を手ぬぐいまたはタオルに包みます。破れた筋肉が脚の後ろにある場合は、氷を足の下に置きます。すねまたは太ももにある場合は、弾性を使用して氷を所定の位置に保つために、足の前部に氷を塗ります。最初の48〜72時間の数時間ごとに15〜20分間怪我を氷に氷を漏らします。

   長期治療：筋肉組織を引き裂く

   • 筋肉の不快感を減らすと、破れた筋肉に負担をかける可能性のある激しい活動を控える必要があります。代わりに、患者は痛みが沈むまで休むべきです。悪化してはいけません。もしそうなら、もっと休んで医師に連絡することが不可欠です。さらに、患者は階段を登ったり歩いたりすることを控えるべきです。前部の太ももの大腿四頭筋が階段を下るのを助け、太ももの後ろのハムストリングスが階段を上るのを助け、ふくらはぎの筋肉がつま先を地面から押すのに役立ちます。患者は、イブプロフェンまたはナプロキセンナトリウムを含む抗炎症薬を使用して、腫れや痛みを軽減することもできます。薬を服用する前に、医療提供者に相談してください。すべての投与指示に従ってください。

   ひどく引き裂かれた筋肉の症状

   • 永続的な痛みや痛みが悪化する場合は、すぐに医師に連絡することが不可欠です。これは、理学療法、または外科的修復さえ必要とするより深刻な損傷の兆候である可能性があります。薬を服用する前に、医療提供者に相談してください。すべての投与指示に従ってください。 より重度の破れた筋肉の患者は、衰弱させる痛み、腫れ、打撲、治癒の長期などの症状をしばしば経験します。

   引き裂かれた腹部組織の予防

   • 筋肉の涙を防ぐために、ストレッチと中程度の運動で筋肉を暖めます。 さらに、活動を完了している間に筋肉の痛みを感じる患者は、痛みに反しても働くべきではありません。代わりに、痛みが沈むまで活動を控えてください。アクションを継続すると、筋肉が引き裂かれたり、より深刻な状態になったりする可能性があります。パーソナルトレーナーまたは理学療法士に相談して、怪我を防ぐためにパーソナライズされたストレッチルーチンを開発してください。体のすべての筋肉と領域は、運動する前に暖かくして伸ばす必要があります。