筋肉の何パーセントを使用していますか？

私たちが脳または筋肉の10％しか使用していないという考えは、よく知られている神話であり、しばしば自助の文献や動機付けのスピーチに広がっています。実際には、すべての筋肉と脳組織を使用しますが、必ずしも同時にすべてではありません。ただし、筋肉の利用の特定の割合は、身体活動や訓練された筋肉群などの要因によって異なります。