なぜあなたの手の筋肉が筋肉が戻るよりも疲労しやすいのですか？
1。筋肉繊維タイプ ：手の筋肉は主に速い筋肉の繊維で構成されていますが、背中の筋肉は主にゆっくりとした筋肉繊維で構成されています。速い筋肉の筋肉繊維はより強力ですが、より簡単に疲労しますが、ゆっくりと筋肉の筋肉繊維はそれほど強力ではありませんが、疲労耐性です。
2。反復運動 ：手の筋肉は、さまざまなタスクに使用されます。その多くには、繰り返しの動きが含まれます。これにより、筋肉に負担をかけ、より速く疲労させる可能性があります。
3。サポートの欠如 ：手の筋肉は、背中の筋肉ほどサポートされていません。これにより、怪我や疲労に対してより脆弱になります。
4。筋肉量が小さい ：手の筋肉は背中の筋肉よりも小さい。これは、耐久性が低く、疲労する可能性が高いことを意味します。
5。異なる血液供給 ：手の筋肉は、背中の筋肉よりも血流が少なくなります。これにより、筋肉が受けることができる酸素と栄養素の量が制限され、疲労につながる可能性があります。
これらの要因の結果として、手の筋肉は背中の筋肉よりも疲労しやすいです。これが、反復的な手の動きを伴うタスクを実行するときに休憩を取ることが重要である理由であり、手の筋肉を過剰に使用しないようにすることです。