投げまたは揺れ動く動きの間に、より大きく、腕の減速に必要なサポートが少ないため、どの筋肉が怪我をしやすいですか？
回旋腱板の筋肉は、肩関節を囲む4つの腱と筋肉のグループです。これらの筋肉は、肩の関節を所定の位置に保ち、腕を広範囲の動きで動かすのに役立ちます。
回旋腱板の筋肉は、特にオーバーヘッドアスリートでしばしば使い古されているため、怪我をしやすいです。過剰使用により、腱が炎症を起こしたり引き裂かれたりする可能性があります。これは、痛み、脱力、および可動域の範囲の喪失につながる可能性があります。
回旋腱板の筋肉も、より大きな筋肉からのサポートが少ないため、損傷のリスクがあります。三角筋や胸筋のメジャーなどの肩のより大きな筋肉は、回旋腱板の筋肉を損傷から保護するのに役立ちます。しかし、これらの大きな筋肉が疲労または負傷すると、回旋腱板の筋肉が損傷を受けやすくなります。
野球、テニス、水泳などのオーバーヘッドスポーツに参加するアスリートは、回旋腱板の怪我のリスクが高くなります。ただし、スポーツに参加していなくても、誰もが回旋腱板の怪我を負う可能性があります。
肩の痛み、衰弱、または可動域の喪失を経験した場合、回旋腱板の損傷を除外するために医師に診てもらうことが重要です。早期診断と治療は、さらなる怪我を防ぎ、症状を改善するのに役立ちます。