男性のストレッチマーク：原因と対策

男性でもストレッチマークは起こり得ます。主な原因と対策を以下にまとめました。

1. 急激な体重増減

筋肉量の増加や急激なダイエットなど、体重が短期間で大きく変化すると、皮膚が伸びきれずにストレッチマークができやすくなります。

特に肩、二頭筋、三頭筋、太ももなど筋肉が急速に増える部位は、皮膚が伸びてマークが現れやすいです。

家族にストレッチマークの経験があると、皮膚の弾力性が低くなりやすく、同様にできやすくなります。

過剰なコルチゾール分泌により皮膚が薄くなり、ストレッチマークが発生しやすくなります。

思春期の男子は身長が急激に伸びるため、皮膚が追いつかずにマークができることがあります。

マルファン症候群やエーラス・ダンロス症候群など、結合組織に影響する病気は皮膚の弾力性を低下させ、ストレッチマークのリスクを高めます。

ストレッチマーク自体は健康上の問題ではなく、時間とともに徐々に薄くなります。気になる場合は保湿や医師の相談で対策を検討しましょう。