指圧を使用して体重を減らす方法

紀元前2000年には、中国人はさまざまな健康状態を治療し、緩和する方法として指圧を使用していました。指圧とは、望ましい結果を達成するために、身体の特定のポイントへの圧力を適用することです。多くの場合、病気やその他の健康状態を治療するだけでなく、リラクゼーションを促進するために使用されます。過去10年以内に、人々は減量を支援するためにこの代替方法をますます使用しています。

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必要なもの

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手順

1. 指圧を使用して体重を減らす方法

   • 1

     耳の葉と混同しないでください。人差し指の先端を耳の隣に顎に置きます。口を開いて閉じて、顎の最も多くの動きを見つけます。この領域は、耳の肉質の突出のすぐ隣にあるべきです。耳のこの部分を親指と人差し指の間に置き、約2分間圧力をかけます。この特定のポイントを刺激して、指圧セッションを開始して終了します。

   • 2

     脾臓の指圧点の1つ、S6を見つけます。この点を刺激すると、消化器系に強化されます。

     指を使って足首の骨の中心を見つけ、4本の指の幅を上に滑ります。ポイントは、骨のすぐ後ろにある骨のすぐそばにあります。親指またはナックルでこの点に圧力をかけます。圧力が固くなるまで着実に増加し、約1分間保持し、徐々に圧力を放出します。

   • 3

     あなたのカイと血液の栄養を助けるのに役立つ胃のポイント、St 36の位置を決定します。また、消化器系にプラスの利点をもたらします。

     この点を膝頭の下に4本の指幅を見つけ、シンボーンの外側に1本の指幅を見つけます。足を上下に曲げて、適切な場所にいるかどうかを確認してください。指の下に筋肉が動いているのを感じると、正しい場所にいます。中程度またはしっかりした圧力を約1分間維持します。

   • 4

     St 36に非常に近い脾臓9の位置を見つけます。ST36から、足の内側に到達するまで指をシンボーンにスライドさせます。次に、うつ病を感じるまで、シンボーンに沿って指を約1インチスライドさせます。あなたがそこにいると、あなたは脾臓9を見つけました。この点は、体の水代謝を調節するのに役立ちます。

   • 5

     胃40を見つけることで過剰な体重を排除します。これは、体が過剰なphと湿気を排除するのに役立つポイントでもあります。このポイントは、外側の下肢の真ん中にあり、シンボーンの後ろに約2本の指幅です。指で約1分間この点に圧力をかけます。

   • 6

     体から過剰な熱と水分をきれいにし、大腸11またはLi 11を見つけることで腸の活動を調節します。左腕を胸の前に伸ばして、手に飲んだカップを持っているかのように左腕を伸ばしてください。圧力点は、肘の関節の腕の折り目の外側の端にあります。左手を胸の近くに保持しながら、右親指でこの点に圧力をかけます。約1分間保持してから、腕を切り替えます。