中毒性の行動に対処する方法

中毒性の行動は、強迫性障害によく見られる状態です。 多くの場合、あなたが愛する人が、彼らが日常的に行うことさえ知らない繰り返しのタスクを実行しています。 これらには、ドアが複数回ロックされていることを確認するためにドアを複数回チェックしたり、寝たりする前の夜にストーブをチェックしたり、その他の行動を確認したりすることが含まれます。 あなたはそれを知らずに、自分で中毒性のある行動の兆候さえ見せているかもしれません。中毒性のある行動に対処する方法は次のとおりです。

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必要なもの

• 忍耐
• tact
• 気晴らし手法

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手順

1. 中毒性の行動に対処する方法

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     あなたが中毒性のある行動であると考えているものを示している人に立ち向かう。彼らがしていることがほとんどの人に典型的ではないと彼らが気づいているかどうか彼らに尋ねてください。多くの場合、中毒性のある行動を持つ人は、この行動を長い間持っていたので、それが珍しいことに気付いていません。 行動に対処することでそれを止めるという保証はありません。追加の手順を実行する前に試してみるのは良いステップです。

   • 2

     その特定の中毒性の行動の障害を作成します。 あなたの愛する人が寝る前に何度もストーブをチェックする習慣がある場合は、ストーブをチェックせずに寝る理由を彼に与えてください。 ある夜、彼を「他の興味」のために彼らの手で寝室に導くことで彼を驚かせてください。 極端に行きたい場合は、目隠しをして家の中を寝かせてみてください。これにより、中毒性の行動や強迫性障害に参加するためのオプションが排除されます。

   • 3

     中毒性のある行動を可能にする環境からその人を取り除きます。 たぶん、中毒性のある人は、特定の時間に毎晩何かをチェックしなければなりません。あなたとそれらがそのアイテムをチェックすることが不可能な場所にいるように手配してください。 これは最初は難しいかもしれませんが、繰り返し強化されていると、中毒性の行動にゆっくりと興味を失う可能性があります。

   • 4

     自分の中毒性の行動が自分自身または他の誰かにとって危険な場合は、あなたの愛する人を連れて行きましょう。 時々、あなたは中毒性の行動や強迫性障害を「小さな癖」として却下するかもしれません。多くの場合、それは大丈夫かもしれませんが、これらの「癖」にその人や他の人に有害な活動が含まれている場合、専門家によって対処されなければなりません。あなたの愛する人に、彼らがこれらの行動をしているときに彼らがリスクを見ることができないことに気づいていることを説明しますが、あなたは彼を愛し、彼を安全に保つのを助けたいです。

   • 5

     あなたの愛する人を知っている他の人の助けを求めてください。 あなたの愛する人が彼らの中毒性の行動や強迫性障害を克服するのを助けるのを助ける唯一の人である必要はないことを忘れないでください。 彼らの他の友人に、それを観察したときに彼らに行動を指摘するように頼みます。それらの友人に、あなたの愛する人を中毒性のある行動を促す刺激から取り除く方法を考え出すのを手伝ってください。