骨粗鬆症を予防するために鉄は必要ですか？

いいえ、老年期の骨粗鬆症を予防するために鉄は必要ありません。骨粗鬆症は、骨が弱く脆くなることを引き起こす状態です。それは、骨からのカルシウムや他の鉱物の喪失によって引き起こされます。鉄は、赤血球の産生やその他の身体機能にとって重要な鉱物ですが、骨の健康に役割を果たしません。カルシウムとビタミンDは、骨粗鬆症を予防するための2つの最も重要な栄養素です。