私の腕と手にピンと針を取り除く方法

ピンとニードルの感覚、または顕著な感覚は、循環不良、反復ストレス運動、糖尿病、手根管症候群、またはうつ病などの心理的問題によって引き起こされる可能性があります。それは不快であり、時には実際に痛みを伴います。高熱や極度の寒さなど、危険を警告する症状を認識できない場合があります。深刻な事件は深刻な病気につながる可能性があります。

手順

1. • 1

     自分を快適にすることで、できる限り体をリラックスさせてください。これは、腕の周りの多くのピンと針を緩和するのに役立ちます。

   • 2

     頭をゆっくりと左右に動かし、感覚が後退し始めるまで耳を肩に触れそうにします。この動きは、血があなたの指先や腕全体に自由に流れるように促します。

   • 3

     手を拳にボールアップし、手首の円でそれらを回転させます。あなたの拳はあなたがそれらを動かすときに時計回りの円を追跡する必要があります。

   • 4

     ピンと針を感じたらすぐに腕を振り始めます。あなたが作るべき動きは、歩くときに作るものの誇張された形です。

   • 5

     眠っている間、手首のブレースを着用して、ピンや針からの頻繁な痛みを和らげるのに役立つ腕を正しい位置に保ちます。ブレースは、手と腕の健康な血流を収縮させる手首の特定のポイントに悪い圧力をかけたり、悪い圧力をかけることを防ぎます。