学校の机に座る方法

学校の机に正しく座っていると、首、背中、足の痛みの可能性が減ります。ほとんどの学校の机はあなたの体に適応せず、正しく座ることがさらに重要になります。執筆を含むすべての活動をしている間、適切に座る必要があります。前かがみや横になりたいと思うかもしれませんが、そうでなければ、背骨と首はより良い形になります。

手順

1. • 1

     椅子に座って膝を少し曲げます。ドロップダウンしないでください。

   • 2

     椅子の後ろに背中を押して、まっすぐに座っているようにします（参照を参照）。肩甲骨が胸に向かって内側に移動するように肩を後ろに押し続けてください。

   • 3

     足を交差せずに足を床に平らに置きます。あなたの足はあなたの腰の距離でなければなりません。あなたの机の下や目の前の机の下に足を置かないでください。