痛み緩和に効果的なカプサイシン

カプサイシン（カプシカム）は赤唐辛子から抽出される成分で、辛味の原因となります。市販の鎮痛クリームに配合され、痛みのある部位に直接塗布します。即効性は期待できませんが、1〜6週間継続使用すると炎症が抑えられ、痛み信号が脳へ伝わりにくくなります。

使用方法

• 少量を手に取り、患部にやさしくマッサージしながら1日3〜4回塗布します。塗布後は手を十分に洗い、目や顔に触れないよう注意してください。手に塗る場合は、効果を最大限にするため30分以上は洗わないでください。医師の指示がない限り、毎日使用し、効果が現れるまで数週間続けます。1か月経っても改善が見られない、または痛みが悪化した場合は医師に相談してください。痛みが軽減した後も、止めると再発しやすいため継続使用が推奨されます（ジョンズ・ホプキンス医学による）。

注意事項

• 開いた傷や湿疹がある部位には使用しないでください（医師の指示がある場合を除く）。目や耳などの粘膜に入らないように注意し、入ってしまった場合はすぐに冷水で洗い流し、視界がぼやける、または刺激が続く場合は医療機関を受診してください。塗布後すぐに包帯やタオルで覆うことは避け、過去に唐辛子アレルギーがある方は使用しないでください。また、塗布部位に熱を加えると刺激が増すため避けてください。

副作用

• 最も一般的な副作用は、塗布部位の焼けるような感覚、刺すような痛み、赤みです。使用者の40〜70％に見られますが、数日で軽減します。強い刺激が続く場合は使用を中止し、医師に相談してください。1日3〜4回以上の使用は避け、過度に使用すると副作用リスクが高まります。塗布前後の熱いシャワーは刺激を増すため控えてください（ジョンズ・ホプキンス医学）。