あなたが関節リウマチを持っているときにピラティスは大丈夫ですか？

関節リウマチは、世界中の何百万人もの人々に影響を与える痛みを伴う、時には衰弱させる状態です。幸いなことに、特定の運動は病気に関連する症状のいくつかを緩和することができます。ピラティスは、関節リウマチの患者に一般的に推奨されます。

1. 識別

   • ピラティスは、腹部と背中の筋肉（コアの筋肉）の強化、柔軟性の向上、可動域の増加、呼吸技術の向上に集中する影響力の低い運動スタイルです。人々はピラティスを練習して身体的および精神的な幸福を改善します。

   条件

   • 関節リウマチは、関節の慢性炎症を引き起こす自己免疫疾患です。関節リウマチの患者は、関節の激しい痛みと腫れを経験します。時々痛みは非常に激しいので、完全に衰弱しています。

   推奨

   • USA Todayの記事は、関節リウマチの患者にカイロプラクターがピラティスを推奨し始めたと述べています。ピラティスは筋肉を強化することができ、それは損傷した関節を安定させ、サポートするのに役立ちます。

   利点

   • 一般的に運動は、関節リウマチの症状を治療するために推奨されます。しかし、ピラティスは、関節リウマチ患者の柔軟性に合わせてトレーニングを簡単に変更できるため、最良の選択の1つです。

   考慮事項

   • ピラティスは関節リウマチを硬化させることはありませんが、状態に関連する痛みを和らげるはずです。ピラティスの定期的な診療では、関節リウマチ患者は、その状態が悪化したり衰弱したりしないことを発見する必要があります。