朝目を覚ます劇的な方法

あなたが慢性的なスヌーズボタンの打者なら、朝に目を覚ますためのより劇的な方法を探しているかもしれません。あなたが時間通りに寝たのか、テレビを見るのが遅すぎるかどうかにかかわらず、あなたの目覚まし時計の最初の音に立ち上がることはあなたのDNAに含まれていないかもしれません。ただし、いくつかの創造的なトリックを使用すると、枕から離れて自分を剥がすために機能するテクニックを把握できます。

1. 目覚まし時計を動かします

   • 目覚まし時計、または携帯電話の目覚まし時計は、朝目覚めるように言う可能性が最も高いものです。目覚まし時計をベッドの隣に配置することは珍しくありません - 腕の手の届くところにあります。ただし、これは、腕が簡単に手を伸ばしてスヌーズボタンを押すことができ、それにより目覚めの時間を遅らせることができるため、これはあまりにも便利です。より劇的なアプローチのために、ドレッサーやバスルームなど、ベッドから遠く離れて目覚まし時計を設定します。あなたが聞くのに十分な大声であることを確認してください。これにより、快適な場所からそれを止めることができないので、朝にアラームが消えたときにベッドから出るようになります。

   複数の目覚まし時計を設定します

   • 複数の目覚まし時計を設定することについて平和なことは何もありません。あなたがベッドから出たいと思うことを聞くのはとてもイライラするでしょう。完全な効果については、部屋のさまざまな部分に複数の目覚まし時計を設定して、立ち上がってある場所から別の場所に歩き回り、それによって体を覚醒させる必要があります。

   バディシステムを使用

   • あなたが家を共有する配偶者やルームメイトがいる場合は、他の人に朝目覚めるのを手伝ってもらいます。バディシステムを使用すると、顔に水をかけたり、ベッドに飛び込んだり、激しく振とう、同じ部屋でトランペットを演奏するなど、他の人の劇的な方法に頼ることができます。あなたが一人で住んでいるなら、あなたはあなたを起こすのを助けるために朝にあなたに電話するように友人や親relativeに頼むことができます。

   運動ルーチンを実行します

   • 朝目覚めるのに助けが必要な場合は、ベッドから飛び出して、すぐに運動ルーチンを実行し始めてください。 30回のジャンプジャック、30個の腕立て伏せ、または30個のシットアップを行います。体内で血を流し、少し汗をかきます。あなたの心はレースを開始し、あなたはより自然に活気を感じます。運動するときは、水を飲んで音楽を大声で演奏して、本当に気持ちの良いポンプを与えてください。