睡眠歩行を止める方法に関する情報
概要
多くの睡眠歩行者は思春期までに自然に治りますが、成人まで続く人もいます。ほとんどの場合、特別な治療は不要です。歩行中の人をベッドに戻し、転倒しやすい物は道から除くことが重要です。頻繁に起こる、または治らない場合は医師に相談し、薬物療法や生活習慣の改善、基礎疾患の治療を検討します。
必要なもの
- 薬剤
- CPAP（睡眠時無呼吸症候群用呼吸補助装置）
対処手順
睡眠歩行が起きた時間を記録し、パターンが分かれば、通常の歩行開始15分前に起こす。
医師に相談し、短期間の薬物使用を検討する。日中の眠気がある場合、抗うつ薬やベンゾジアゼピンが有効なことがある。
催眠療法を受けることも検討。薬は短期で、催眠は長期的な効果が期待できる。
現在服用中の薬を医師に評価してもらう。刺激剤、抗ヒスタミン薬、神経遮断薬、鎮静剤、睡眠薬などが睡眠歩行を誘発することがある。医師の指示なしに中止しない。
基礎疾患の有無を確認。夜間の喘息、発作、閉塞性睡眠時無呼吸症候群、胃食道逆流症などが原因になる。特に睡眠時無呼吸症候群はCPAPで改善できる。
精神的要因が疑われる場合は精神科の受診を促す。パニック障害やPTSDが睡眠歩行を引き起こすことがある。
十分な睡眠と規則正しい生活リズムを保つ。睡眠不足や不規則な睡眠は歩行を助長する。