人々が眠るのを止める方法に関する情報

ほとんどの寝台はティーンエイジャーになるにつれて問題を超えていますが、一部の人々は大人の生活を通してエピソードを経験し続けています。多くの場合、夢見る人は治療を必要としません。寝具がベッドに戻って、彼がつまずくかもしれないオブジェクトが彼の道から出ていることを確認してください。あなたが頻繁に夢遊病をしている人に気づいた場合、または彼女がそれを上回っていない場合、医師は治療計画を推奨することができます。これには、根本的な病状に対処するための薬、ライフスタイルの変更、または治療が含まれる場合があります。

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必要なもの

• 薬
• cpap

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手順

1. • 1

     夢遊病が発生したときに記録します。パターンに気付いた場合は、通常、夢遊病になる約15分前に人を目覚めさせてください。

   • 2

     夢遊病者を医師に連れて行って、彼女が短期的に薬物の使用について話し合い、夢遊病を止めることができるようにします。これは、夢遊病者が昼間の眠気に苦しんでいる場合にオプションかもしれません。夢遊病を止める可能性のある薬には、いくつかの抗うつ薬とベンゾジアゼピンが含まれます。

   • 3

     夢遊病者を催眠術師に連れて行ってください。これは、夢遊病を減らすのに役立つかもしれません。患者は短期的にのみ薬物を使用できますが、催眠術は長期的に役立つ場合があります。

   • 4

     患者の医師に現在の薬を評価するよう依頼してください。いくつかの薬は夢遊病に貢献する可能性があります。これらには、覚醒剤、抗ヒスタミン薬、神経弛緩薬、鎮静剤、その他の睡眠補助剤が含まれます。患者は、医師が推奨しない限り、薬の中止を避ける必要があります。

   • 5

     根本的な病状をチェックするように医師に依頼してください。夢遊病を引き起こす可能性のあるその他の状態には、夜間の喘息または発作、閉塞性睡眠時無呼吸、胃食道逆流が含まれます。これらの条件を扱うと、夢遊病が解決する可能性があります。睡眠時無呼吸患者は、CPAPマシンを使用して通常の呼吸を促進できます。

   • 6

     それが根本的な原因である場合、夢遊病者に精神科の助けを求めるように奨励してください。パニック発作と心的外傷後ストレス障害は両方とも夢遊病を引き起こす可能性があります。

   • 7

     夢遊病者に十分な睡眠をとり、定期的な睡眠スケジュールに固執するように奨励してください。不規則な睡眠スケジュールと睡眠不足は両方とも夢遊病に貢献する可能性があります。