いびきに最適な枕

いびきは、数千人の人々に影響を与える問題であり、いびきをかいている人といびきをかくパートナーに目覚めている人の両方です。場合によっては、異なる種類の枕がいびきを軽減または排除するのに役立ちます。市場にはいくつかの枕があります。あなたに最適な枕を見つける方法は、さまざまな枕を試すことです。これらの製品は、2つの背中、または組み合わせで眠る人向けに設計されています。

1. サイドスリーパー枕

   • SONA枕は、軽度の睡眠時無呼吸の治療としてFDAによって除去された唯一の枕です。睡眠時無呼吸とは、いびきの期間が閉塞した呼吸の期間によって中断される場合です。この枕は軽度の睡眠時無呼吸に役立つため、いびきに影響を与えます。この製品は、側面のみで使用されることを意図しており、顎が自然に開くのに役立つ位置です。これにより、自然の気道が開いたままになり、いびきを軽減します。この枕には、寝台車の体に適合している間、侵入期間が必要です。

   バックスリーパー枕

   • Sleep Innovations Memory Foam Contour Pillowは、いびきの問題があるバックスリーパー向けに設計されています。この枕は、頭と首をサポートするデザインを備えており、背骨との整合性を保ちます。この枕の背後にあるアイデアは、頭が適切にサポートされている場合、気道は開いたままでいびきを減らすということです。

   側面と後ろのスリーパー枕の組み合わせ

   • ブルックストーンの反スノア枕には、背中とサイドの位置を組み合わせて眠る人向けのゾーンがあります。バックスリーパーは枕の中央に頭を置きます。これにより、あごが胸から遠ざけられ、気道が自然な位置に開いたままになります。サイドゾーンは、頭、首、肩の方が良いアライメントを作成します。メモリフォームで作られたソナ枕と同様に、この枕は、最適なサポートを提供するために頭と首の形に輪郭を描きます。

   枕の選択

   • いびきを減らすための鍵は、気道を自然な位置に開いたままにすることです。目を覚ますだけでなく、どの位置に眠りに落ちるかに注意してください。あなたがその完璧な位置を見つけようとして一晩中投げて曲がるなら、それはあなたの枕があなたの不快感を引き起こしているからです。眠りに落ちて目を覚ますときに位置に気付くことで、あなたのニーズに最適な枕を選ぶことができます。