睡眠スタイル

あなたの睡眠スタイルはあなたの性格のタイプについて多くを語ることができる、と睡眠の専門家Chris Idzikowski博士、およびロンドンのSleep Assessment and Advisory Serviceのディレクターは言います。 1,000人の研究で、Idzikowskiは、最も人気のある6つの睡眠職のそれぞれが特定の性格タイプにリンクしていることを発見しました。一部のポジションは、睡眠時無呼吸や落ち着きのない脚症候群などの睡眠障害のある人により適しています。

1. 胎児の位置

   • 寝台車が枕を持っている側のボールに丸まっている胎児の位置は、最も人気のある睡眠スタイルです。 Idzikowskiの研究によると、参加者の41％が胎児の位置で眠り、男性の2倍以上の女性がこの睡眠スタイルを好んだ。人格の観点から、この研究は、胎児の位置の枕木が外側では困難になる傾向があるが、内側は非常に敏感であり、初めて人に会うときに恥ずかしがり屋に出くわすことを示した。胎児の位置は、落ち着きのない脚症候群の患者にとって人気のある選択肢です。なぜなら、彼らは彼らがまだ足を保持することを可能にするからです。

   ログ位置

   • ログスリーパーは両側に横に横たわって、両腕を側面に下げ、足を伸ばします。このポジションは2番目に人気があり、参加者の15％がログスタイルで眠ると言っています。ログスリーパーは、見知らぬ人を容易に、社会的で信頼していることがわかりましたが、いくつかはだまされやすいかもしれません。

   yearnerポジション

   • 研究参加者の13％は、年間職で眠ると答えました。このスタイルは丸太に似ており、寝台車は側面に横たわっています。 Yearner Sleepersは、オープンな性質を持っているように見えますが、冷笑的で疑わしいかもしれません。彼らはまた、決定を下すのに長い時間がかかることがありますが、一度彼らがそうすると、彼らは彼らに固執します。

   兵士の位置

   • 両腕で仰向けに横たわっているソーディーな位置は、研究参加者の8％が好まれました。人格の観点から、兵士の枕木は予約され、静かになる傾向があります。彼らは自分自身や他の人に高い基準を期待しており、文句を言うのは嫌いです。この位置は、これらの状態を悪化させ、夜の睡眠に陥る可能性があるため、いびきをかくか、睡眠時無呼吸に苦しむ人々にとって最悪の選択です。

   自由落下位置

   • 自由落下人は枕の周りに手を置いてお腹の上に横たわり、頭が横に向きを変えます。このポジションは、参加者の7％に好まれていました。自由落下睡眠業者は、無作法で発信する傾向があり、批判やストレスの多い状況に対処するのが困難です。この睡眠位置は、消化に最適です。

   ヒトデの位置

   • 枕の周りに両腕で背中に横たわっているヒトデの位置は、最も人気のない睡眠位置であり、参加者の5％だけがそれを支持していました。ヒトデの寝台車は注意の中心ではないことを好み、良いリスナーであり、他の人を助けたいと思っています。ヒトデの寝台車は背中に横たわっているので、いびきや睡眠時無呼吸に苦労している寝台車にとっては貧弱な選択です。

   さまざまな位置

   • 調査参加者の11パーセントは、最も一般的な6つのポジションのいずれでも眠りません。また、毎晩さまざまなポジションで眠りません。