最高のいびき製品

いびきをかける騒音は、喉の軟部組織を振動させることから生じ、潜在的に耐えられない大きな音が生じます。面白いように聞こえるかもしれませんが、いびきは笑い事ではありません。いびきは、睡眠時無呼吸などの医学的問題の兆候である可能性があります。 いびきの他の多くの原因があるので、医師に確認して、何かが間違っているかどうかを調べてください。医師は、あなたを助けるために吸収防止製品を提案することができます。

1. 鼻ストリップ

   • 鼻ストリップは、市場で最も人気のあるアンチノーリング製品の1つであり、通常、背面に接着剤を備えたシースループラスチックで作られています。それらを使用するには、寝る前に鼻の橋に貼り付けます。彼らは鼻の通路を広げ、気道を開くことで働きます。 これにより、呼吸が容易になるため、いびきを引き起こす振動が減少します。この製品は、あらゆる薬局でカウンターで入手できます。

   鼻拡張器

   • 鼻の拡張器は、鼻孔に挿入するプラスチックまたはステンレス鋼のコイルです。 彼らはあなたの気道を開いたままにして、いびきを引き起こす振動を減らします。これらは薬局で購入することもできます。

   喉のスプレー

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     鼻のストリップや拡張器などのデバイスを使用して、いびきを止めます。

     喉のスプレーは一晩中数回適用する必要があるため、軽く眠る人に最適かもしれません。 喉の背面を天然油で潤滑することで機能し、喉の振動を減らします。

   蒸気療法

   • いびきを止める別の方法は、天然の油を吸い込むことです。 ペパーミント、ココナッツ、オリーブオイルなどのオイルを数滴加えて、蒸気療法のために沸騰したお湯に加えて、就寝前に気道をきれいにします。

   テニスボール

   • スポーツ用品はありそうもない反snorな援助のように思えるかもしれませんが、テニスボールは背中で寝ているいびき者に効果的です。顔を上げて寝ると、口が開いたままになり、喉の軟組織が大声で振動することが簡単になります。テニスボールをナイトウェアの後ろに縫うことで、ボールは彼が背中に転がるのを止めることができます。このタイプのいびきは、彼が彼の側で寝ている場合、いびきを止めます。