甲状腺は不眠症に役立ちます
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甲状腺サプリメント
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甲状腺は、ボイスボックスのすぐ下の首の前にあります。甲状腺（T3およびT4）によって生成されたホルモンは、体のほとんどの部分に影響を与え、酸素の使用とタンパク質産生の増加を刺激します。このため、甲状腺が適切に機能していない場合、疲労、体重増加、便秘などの症状など、幅広い結果をもたらす可能性があります。甲状腺のサプリメントは、甲状腺が生成しているホルモンのレベルを上げるために使用できます。
不眠症
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不眠症は、人が少なくとも週に3晩適切に眠れないときに発生します。この困難は、実際に眠りに落ちるか、睡眠を維持することにあります。体は通常、日中は正常な機能を維持するために、夜にわずか8時間の睡眠を必要とします。長期にわたる不眠症、または数日間連続して発生する不眠症は、濃度と記憶に深刻な影響を与える可能性があります。不眠症に苦しむ人の中には、甲状腺のサプリメントを服用することで症状が緩和されると感じる人もいます。
サプリメント
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オメガ3脂肪酸やL-チロシンなどの甲状腺のサプリメントが不眠症を緩和するのに役立つことがわかります。これは、不眠症に役立つように推奨されるサプリメントでもあるからかもしれません。魚油および魚油カプセルに見られるオメガ3脂肪酸は、免疫系を強化し、甲状腺のホルモン産生を増加させる可能性があります。これはまた、ストレスを軽減し、体のリラックスを助け、眠るのに役立ちます。 L-チロシンは、甲状腺によってホルモンを生成するために使用されます。 また、神経系をサポートし、睡眠を促進するのにも役立ちます。
症状
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甲状腺のサプリメントを服用すると不眠症の治療に役立つと思われるもう1つの理由は、不眠症が甲状腺の問題の症状であることです。この場合、サプリメントはあなたの甲状腺を助けるほど不眠症を助けていないため、不眠症が緩和されています。とにかく不眠症について医師に会うことが重要です。甲状腺のサプリメントがあなたの眠りを助けているのを見つけた場合は、確かに医師に相談する必要があります。
考慮事項
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サプリメントを服用する前に、常に医師に相談してください。それらには考慮しなければならない副作用がいくつかあるためです。オメガ3脂肪酸は血液を薄くする可能性があり、これにより、切断によって引き起こされる出血の重症度が増加する可能性があります。甲状腺ホルモンを服用している場合、L-チロシンは医師と協議して服用する必要があります。
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