足首治療を転がした

足首の巻きの後に痛みが続くと、ほとんどの場合、足首が捻rainします。 不正診断のウェブサイトによると、足首の捻rainが米国で最も一般的な損傷です。 毎年、米国の約100万人が足首を負傷し、これらの負傷の85％は捻rainです。

1. 米

   • 米は医療の世界で使用される一般的な頭字語であり、足首を回転させることは、米が使用される最も一般的な怪我の1つです。 ライスは、休息、氷、圧縮、標高を表しています。 足首が転がった後、足首を離れて足首を休ませることが重要です。 足首にアイスパックを置いて、腫れを減らします。 頭字語の圧縮部分も腫れを防ぐために行われます。 圧縮は、プラスチックの包帯やテープの代わりに弾性包帯で行われるのが最適です。 最後に、足首をテーブルまたは椅子の上に上げて、足首から血流を遠ざけ、腫れを最小限に抑えてください。

   投薬

   • 何かを服用する前に医師からアドバイスを受けるのが最善ですが、足首を丸めて治療するのに役立つ薬がいくつかあります。 しばしば使用される薬物は、アスピリンやイブプロフェンなどの他のNSAIDです。 足首を回転させた人が18歳未満である場合、アスピリンまたはアスピリンで薬を服用することは、レイの症候群につながる可能性があるため危険になる可能性があることに注意してください。

   リハビリテーション

   • 医師に相談すると、足首を回転させ始めたら、医師は足首を良好な形に戻すためにいくつかの運動を提案します。 これらのエクササイズは、足首の剛性を防ぎ、可動域を改善し、足首の可動性と強さを改善するのに役立ちます。

   ハードキャスト

   • 回転した足首が靭帯が破裂した場合、これは3度の捻rainと見なされます。 3度の捻rainは、しばしば足首にキャストを置く必要があります。 キャストはおそらく2〜3週間だけ必要ですが、その間に足首を休ませる必要があります。

   手術

   • 手術を必要とする足首の回転数は非常に低いですが、可能性があります。 足首が初めて負傷した場合、手術が必要になることは特にまれです。 足首が複数回負傷し、慢性的な痛みがある場合、または足首が以前に負傷し、適切に治癒しなかった場合、手術ははるかに可能性が高くなります。