捻挫した親指の治し方

捻挫した親指の治療手順

1. 安静にする（48時間以上）

   捻挫は筋肉や靭帯が伸びて裂けた状態です。まずは親指を安静にし、重いものを持ち上げたり曲げたりしないようにしましょう。

2. 氷で冷やす

   怪我直後に氷嚢で20分冷やし、20分外すというサイクルを繰り返し、最初の48時間はこの冷却を続けます。冷却は患部の温度を下げ、腫れを抑えます。

3. 固定・圧迫する

   包帯やサポーターで親指を圧迫し、動きを制限します。軽度の捻挫なら包帯で十分ですが、重症の場合は医師の指示でスパイカスプリントなどの固定具を使用します。

4. 患部を高く保つ

   腕や手を心臓より高い位置に上げることで、余分な体液が流れやすくなり、腫れと痛みが軽減します。

5. 抗炎症鎮痛剤を服用する

   イブプロフェンやナプロキセンなどのNSAIDsは炎症と腫れを抑え、回復を早めます。用法・用量は医師や薬剤師に確認してください。

上記の対処を行っても痛みや腫れが続く場合は、早めに医療機関で診察を受けましょう。