甲状腺機能低下と減量

甲状腺機能低下症とは、活動性の低い甲状腺を指します。活動性の低い甲状腺は、十分なホルモンを産生しません。これらのホルモンはあなたの代謝のあらゆる側面に影響します。代謝は、あなたの体が食物をエネルギーに変換するプロセスです。遅い代謝により、体は過剰なカロリーを保存し、体重が増えます。体重増加は、甲状腺機能低下症の一般的な症状です。体重を減らすことは難しい場合がありますが、不可能ではありません。

1. 機能

   • 甲状腺機能低下症は、体内の化学反応の不均衡を生み出します。治療せずに放置すると、甲状腺機能低下症は健康上の問題につながる可能性があります。これらの問題には、肥満、関節痛、不妊症、心臓の問題が含まれます。甲状腺機能低下症は、薬やライフスタイルの変化で治療できます。合成甲状腺ホルモンの使用は一般的な治療法です。

   症状

   • 甲状腺機能低下症は、疲労、筋肉の痛み、剛性、関節の痛み、脱力を引き起こす可能性があります。これらの症状は、運動したいという欲求を減らし、活動することを減らすことができるため、体重増加に寄与する可能性があります。体重増加は、わずかなものから重度までの範囲です。あなたの甲状腺機能低下症の症状と闘うことは、あなたが体重を減らし、体重増加を防ぐのに役立ちます。

   治療

   • あなたの甲状腺機能低下症のために医師の診察を求めてください。医師は、甲状腺機能を調節するのに役立つホルモン療法を処方できます。これは、体重増加を止めるのに役立ち、減量を容易にすることができます。甲状腺機能低下症を治療すると、代謝をリセットできます。代謝が修正されると、体重をよりよく制御できるようになります。

   身体活動

   • 治療があっても、体重を減らすために身体活動を増やす必要があります。毎日のルーチンにアクティビティを追加すると、減量がジャンプします。エレベーターの代わりに階段を取り、ドアから遠くに駐車して歩き、できるだけ動きます。また、トレーニング計画を組み込む必要があります。フィットネスレベルに適しているエクササイズについて医師に相談してください。 30分間、週に3〜4回トレーニングする必要があります。アクティブな状態を維持すると、体重が減り、体重増加を防ぐのに役立ちます。

   正しく食べる

   • 健康的な食事を食べると、体重が減ります。甲状腺機能低下症はあなたの代謝を遅くします。この減速を説明するために、食習慣を調整します。砂糖、カロリー、脂肪の高い食品を避けてください。全粒穀物、果物、野菜をかなりの量を食べます。あなたがどのようにあなたが食べる食べ物を処理しているかを認識し、調整を行います。必要なすべての栄養を提供するだけでなく、体重を減らすのに役立つ食事プランについて医師に相談してください。