甲状腺をサポートするビタミンとハーブ

甲状腺の問題はエネルギー低下や精神的なバランスの乱れを引き起こします。甲状腺薬に加えて、ビタミンやハーブを取り入れることで甲状腺機能をサポートし、疲労感の軽減が期待できます。

自然療法の時間的観点

甲状腺機能低下症の自然療法は長期的なプロセスであり、薬の代わりにはなりません。医師の指導のもと、補助的に利用することが重要です。

甲状腺機能低下症のハーブ治療

以下のハーブは甲状腺機能低下に効果があるとされています。

• ショウガ
• 海藻（ヌルリなど）
• シナモン

『One Earth Herbal Sourcebook』（Tillotson 他）によると、これらの粉末ハーブを1日合計9 g、元の濃度の4倍に濃縮して摂取することが推奨されています。

甲状腺機能亢進症のハーブ治療

甲状腺機能亢進症にはバーベナとレモンバームが有効とされています。

バーベナ（Verbena）

Holistic Online の推奨では、バーベナティーを1日3回、各1杯飲むことが推奨されています。作り方は、沸騰した水1カップに乾燥バーベナを小さじ1〜3杯入れ、数分間抽出します。

ビタミンの役割

Mythyroid.com によれば、コエンザイムQ10 は酸化ストレスを軽減し、甲状腺の健康をサポートします。また、ビタミンD が不足すると甲状腺ホルモンの分泌が低下するため、ビタミンD 補給も有効です。