膀胱感染症（UTI）に効くハーブと自然療法

膀胱感染症は尿路感染症（UTI）とも呼ばれ、頻繁で痛みを伴う排尿、尿に血が混じる、発熱などの症状が現れます。早期の診断と治療が重要です。薬局で販売されている検査ストリップを使えば、自宅で簡易的に感染の有無を確認できます。陽性と判断されたら、以下の自然療法で症状の改善を目指しましょう。

アップルサイダービネガー

• 飲用法：8オンス（約240ml）の水に大さじ2（約30ml）のアップルサイダービネガーを加え、よく混ぜて飲みます。1日8杯を目安に飲むと、体内の細菌が尿とともに排出されます。頻尿になることがありますが、徐々に痛みが軽減し、感染が解消されます。

• 入浴法：温めたお風呂に1カップ（約240ml）のアップルサイダービネガーを加え、15分間浸かります。これを1日1回行うと、膀胱の粘膜が清浄になり、感染予防にも効果的です。

クランベリージュース

• クランベリージュースにはヒポリック酸が含まれ、膀胱壁や尿路に細菌が付着するのを防ぎます。1日3杯（約240ml）を症状が改善するまで飲み続け、症状が消えた後も少なくとも1週間は継続すると再発予防になります。

ゴールデンロッドティー

• ゴールデンロッドは利尿作用があり、尿路を洗い流す効果があります。市販のティーバッグを使用し、沸騰したお湯を注いで4分ほど抽出します。甘味料を加えても構いません。1日2〜4回、膀胱感染症がなくなるまで飲み続けましょう。