間質性膀胱炎の家庭薬

痛みを伴う膀胱症候群としても知られる間質性膀胱炎は、膀胱の痛みや圧力、軽度から重度の骨盤の痛み、緊急の有無にかかわらず頻繁な排尿など、多くの症状のある状態です。膀胱の痛みは、燃えるような痛みのように感じることがあり、UTI（尿路感染症）の症状を模倣します。重度の場合、膀胱と骨盤の刺すような痛みを感じることができます。間質性膀胱炎に苦しんでいるほとんどの患者は女性であり、自分の生活への影響は衰弱させる可能性があります。現在、治療法はありませんが、症状を軽減する方法があります。薬物療法は症状の減少に役立つ可能性がありますが、一部の患者は症状を治療する際により自然な方法になりたいと思っています。

1. 食事の変化

   • 膀胱刺激物を減らすことは、間質性膀胱炎の症状に役立ちます。コーヒー、トマト、アルコールなどの酸性食品を排除する必要があります。人工甘味料は刺激物であることが示されています。あなたはフードジャーナルを保持し、膀胱とそうでないものを悪化させるように見える食品をリストすることができます。

   膀胱のトレーニング

   • 膀胱をトレーニングすることにより、排尿する必要がある頻度を減らすことができるかもしれません。必要なかどうかにかかわらず、30分ごとにトイレに行くために30分ごとに通常の間隔を設定します。その後、徐々に旅行の間に長く何度も待ちます。このプロセスは、膀胱と排尿の衝動を再訓練するのに役立ちます。リラクゼーションと呼吸のエクササイズは、膀胱を緩和するのにも役立ちます。

   骨盤床運動

   • 骨盤底の筋肉を伸ばすと、膀胱の痛みを伴う痙攣を減らす可能性があります。筋肉を損傷しないように、訓練された理学療法士から骨盤底の運動を学ぶのが最善です。理学療法士には、セッションにバイオフィードバックが含まれる場合があります。後で自宅でエクササイズを行うことができるはずです。

   他の自然治療

   • お腹や膀胱に圧力をかけるゆるい衣服を着ることが役立ちます。痛みを伴う膀胱痙攣を引き起こす可能性のあるストレスを減らすことが重要です。リラクゼーションテープを聴いたり、暖かい浴槽に浸したりすると、筋肉がリラックスします。喫煙は膀胱にとって悪いので、喫煙すると停止することが重要です。

   サポート

   • 間質性膀胱炎は、重症度に応じて感情的および身体的に不自由になる可能性があります。あなたと一緒に働き、あなたの問題を心配している理解の医師または泌尿器科医を見つけることは非常に重要です。サポートグループが利用可能です。 Ichelp.comのWebサイトまたは（800）435-7422。