口の中の潰瘍の食事

口潰瘍にはいくつかの種類の種類があり、敏感な口の裏地が損傷している場合に発生します。損傷は、ストレスやウイルス、熱い食べ物、口の内側を噛んだり、歯を磨きすぎたりすることによって引き起こされる可能性があります。 BBC Healthは、より深刻な場合、口潰瘍はヘルペス、炎症性腸症候群、または免疫障害の症状になる可能性があると指摘しています。ほとんどの口潰瘍（一般的に癌の痛みとして知られています）は通常7日ほど続きます。食事に細心の注意を払うことは、痛みを和らげ、癒しの時間を短縮するのに役立ちます。

1. 予防食

   • Herbs 2000によると、全体的な健康に焦点を当てたウェブサイトは、野菜、果物、全粒穀物、魚、乳製品、赤身の肉の健康的な食事を消費して、潰瘍を避けて戦うために必要なビタミンとミネラルを体に供給します。

   潰瘍がある間

   • 浄化する食事を試して、システムを浄化し、揚げた、油っぽい、スパイシーな食べ物を避けて、口潰瘍の痛みと持続時間を緩和してください。 潰瘍の発症から2日間、ジュース、さまざまな果物、たくさんの野菜の浄化ダイエットに従ってください。あなたの口が痛すぎて、ほとんどの食べ物を食べることができない場合は、果物や野菜をジュースで撮ったり、健康的なスムージーを混ぜてみてください。柑橘系製品の酸は潰瘍を刺激する可能性が高いことに注意してください。

   欠陥

   • 慢性口の潰瘍に苦しむ多くの人々は、しばしば鉄、亜鉛、ビタミンB-12が不足しているとハーブ2000は言います。B-12と亜鉛が豊富な食品には肝臓、牛肉、チーズ、卵、子羊が含まれますが、豆、ほうれん草、豆腐、ブロッコリーは鉄が豊富です。オンライン雑誌であるAyushvedaによると、これらの食べ物を食べ、必要に応じてサプリメントを摂取するのに役立ちます。体が将来の潰瘍と戦い、現在の痛みの期間を短縮します。

   ハーブ

   • Herbs 2000では、口潰瘍を持つ人が食事を補充し、毎日のビタミンAカプセルまたはサプリメント、および250mgのビタミンEを補完することをお勧めします。