マウスガードの沸騰成形手順

マウスガードはスポーツ時に歯や顎を保護する重要なアイテムです。正しく成形すれば、歯の欠けや顎の衝撃による頭痛・軽度の脳震盪を防げます。

必要なもの

• 中サイズの鍋（水を3/4程度入れる程度）
• 中サイズのボウル（冷水用）

手順

1. 年齢に合ったマウスガードを選びます。子ども用は子ども用、成人用は成人用を使用し、サイズが合わないと正しく成形できません。
2. 鍋に水を入れ中火で沸騰させます。その間に別のボウルに冷水を用意しておきます。
3. マウスガードの口に入る部分だけを沸騰した水に1分間浸します。ハンドル部分で持ち、やけどに注意してください。
4. 1分経ったらマウスガードを取り出し、冷水に5秒間入れます。その後すぐに口に入れます。まだ温かいので注意してください。
5. 口に入れたらすぐに噛み締め、1分間そのまま保持します。熱で柔らかくなったプラスチックが口の形に合わせて固まります。
6. 1分後にマウスガードを取り出し、平らな場所に置いて完全に硬化させます。これで使用準備が完了です。