いびきを防ぐためのマウスピース

メイヨークリニックによると、成人人口のほぼ半分がいびきをかきます。それはあなたとあなたのパートナーの間の問題になるだけでなく、あなたの気道をブロックする扁桃腺の鼻の輻輳、睡眠時無呼吸、または拡大を示しているかもしれません。マウスピースは、地元の薬局または歯科医のオフィスから入手できます。一部の人々は、所定の市販のマウスピースでいびきをかくことができますが、いびきを防ぐためにカスタマイズされた作品が必要な人もいます。

1. いびき

   • あなたが眠りについて漂うとき、いびきが起こり始めます。喉、舌、口の屋根をリラックスさせると、空気が妨げられ、これらの筋肉が振動します。狭い気道がある場合、組織の振動はより強力になり、いびきの音を高めます。飲酒、過体重、逸脱した鼻中隔がしばしば問題です。睡眠時無呼吸症の人は、体内の二酸化炭素の蓄積から目を覚ます非常に狭い気道を持っています。睡眠時無呼吸は、質の低い睡眠をもたらし、免疫系を病気の影響を受けやすくする可能性があります。飲酒を削減し、体重を減らし、鼻の混雑を治療することは、一般的にいびきに対する最初の防御です。しかし、多くの人がマウスピースを使用して空気の通路を開いたままにしておきます。

   マウスピース

   • あなたが深刻な医学的問題に対処していないことを確認するために、あなたの医師との予約をしてください。下顎の進歩のスプリントまたはマウスピースは、米国外のウェブサイトから注文している場合を除き、処方箋で購入する必要があります。そのため、歯科医にも予約する必要があります。マウスピースは、下顎を再配置し、舌を固定して振動を排除し、気流を増やすことで機能します。マウスピースを作る企業は、aveotsd、弾性下顎前進アプライアンス、ハーブスト望遠鏡アプライアンス、ピューアスリープを作っています。彼らのマウスピースはすべて、いびきを減らすためにFDAが承認されています。歯科医にカスタムフィットするマウスピースを手に入れるのではなく、自宅で歯の印象を与え、Pro Snore Controlアプライアンスのような会社のためにカスタムマウスピースを設計するためにそれを送ることができるマウスピースがいくつかあります。マウスピースをカスタムする別の方法は、「沸騰して噛む」マウスピースと呼ばれるものです。いびきガードのようなマウスピースを購入し、マウスピースを沸騰させて噛んで歯の印象を残します。利点は、カスタムフィットマウスピースを手に入れることです。ただし、間違って噛んでも収まりません。

   カスタムフィットマウスピース

   • あなたが歯科医と予約をするとき、彼らは歯科医院であなたの歯の印象を与えて、マウスピース会社に送ることができます。マウスピースが作られたら、歯科医は、それが継続的に機能することを保証するために、毎年順番に合っていることを確認し、実行することができます。このアプローチを好む多くの人々は、特に睡眠時無呼吸によって引き起こされた深刻ないびきに対処しているときです。また、マウスピースを微調整することができます。そうすれば、完全に快適になります。