歯科医は歯科治療に何を推奨していますか？
- 柔らかい毛の歯ブラシとフッ化物の歯磨き粉を使用します。
- 歯のすべての表面を覆う小さな円で磨きます。
- 必ず舌を磨いてください。
2。 1日1回歯をフロスします。
- フロスは、歯ブラシが届かない歯の間からプラークと食物の粒子を除去するのに役立ちます。
3。健康的な食事を食べる。
- 歯を損なう可能性のある甘い食べ物や飲み物を避けてください。
- あなたの歯に良い果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べてください。
4。たくさんの水を飲みます。
- 水は、歯から食物粒子とプラークをすすぐのに役立ちます。
- それはまた、口を湿らせておくのに役立ちます。これは、空洞を防ぐのに役立ちます。
5。喫煙を避けます。
- 喫煙は歯や歯茎を損傷し、歯周病や口腔がんのリスクを高める可能性があります。
6。定期的に歯科医をご覧ください。
- 定期的な歯科検診と清掃は、良好な口腔の健康を維持するために不可欠です。
- あなたの歯科医は、より深刻になる前に、早期に問題を特定して治療することができます。
ここに、歯科治療に関する追加のヒントがいくつかあります：
- 歯をツールとして使用しないでください。
- アイスキューブやハードキャンディーなど、硬い物体を噛まないでください。
- 歯を挽く場合はナイトガードを使用してください。
- 3〜4か月ごとに歯ブラシを交換するか、毛がすり減っている場合は早く交換します。
- 口腔の健康について質問がある場合は、必ず歯科医に相談してください。